1. yang perlu anda ketahui bahwa bau mulut sangat tidak nyaman ketika kita berkomunikasi secara jarak dekat,maka dari itu anda harus menjaga mulut agar tetap bersih, anda harus melakukan sikat gigi 2 kali sehari, apa bila kurang setiap malam menjelang tidur anda harus melakukan sikat gigi.perlu anda ketahui bahwa makanan dan bakteri yang masuk kedalam mulut tertangkap antara gigi dan pada garis gusi, dan itu harus di lakukan dengan benang bia anda ingin bersikan kotoran gigi. dan jika kotoran itu berada lama dalam selah2 gigi maka yang terjadi adalah bau yang tidak sedap yang dapat mengganggu komunikasi anda secara jarak dekat.


2. bersihkan lidah
bersihkan lidah anda seusai mandi atau seusai makan, karena lidah juga banyak menempel bakteri yang berkontribusi mengundang bau nafas yang tidak sedap.

3. basahi mulut anda
karena mulut kering dengan cepat akan menyebabkan bau yang tidak sedap ketika anda berucap.
anda wajib lakukan ini jika anda merasa tidak nyaman, cara melakukan nya cukup dengan minum air mineras atau dengan yang lainya.

4. Jika anda sudah melakukan makan usahakan anda melakukan kumur, agar kotoran yang menempel ikut terbuang ketika anda kumur.

5. menguyah permen karet
biasanya permen ini banyak di jual di toko terdekat, ada varian rasa yang bisa anda aplikasikan.
ini memungkinkan untuk aroma nafas anda segar.

6. makan sayuran
Makanan yang membantu melawan plak dapat juga membantu melawan bau mulut. sperti seledri, wortel, kacang atau sedikit keju rendah lemak jika Anda ingin camilan.


jika cara atas kurang ampuh, anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis yang berkaitan dengan baumulut, yang umum nya mengatasi masalah ini.
atau anda bisa langsung periksa jika ada gigi anda yang berlubang, sebelum nya konsultasi dulu sebelum anda akan bertindak untuk mencabut gigi anda yang berlubang.

terima kasih, sekian dari saya.
semoga membantu.

0 komentar:

Posting Komentar

 
Top